Дюжина правил здорового сна — это о чем? Сейчас расскажем!
Купить необычное постельное белье в последнее время — большое дело! А спать на оригинальной и полезной постели очень приятно. Тем более, что сегодня производители текстиля предлагают настолько креативное воплощение собственных идей, что такого вы еще не видели! Но есть некоторые правила, которые важно знать.
- Спите в тишине и темноте. Это способствует выработке естественного снотворного мелатонина.
- Не употребляйте перед сном тяжелую пищу.
- Не курите и не употребляйте алкоголь.
- Прогуляйтесь перед сном на свежем воздухе.
- Соблюдайте ритуал отхода ко сну (умывание, переодевание).
- Ложитесь спать на твердой, удобной, ровной кровати.
- Поддерживайте в спальне благоприятную температуру для сна.
- Соблюдайте режим засыпания и пробуждения.
- Не кладите возле головы работающие электроприборы.
- Выключайте ТВ и не играйте в компьютерные игры перед сном.
- Не заостряйте внимание на бессоннице.
- Откажитесь от энергетиков и кофеина.
А еще у нас есть постель, которая подарит вам здоровый и крепкий сон! 4e.spot в facebook
Мы предлагаем широкий выбор постельного белья различных цветов, типов тканей и размеров. У нас вы всегда найдете в нашем интернет-магазине тот комплект, который удовлетворит все ваши требования и нужды.
Хотите обновить свою или детскую постель, купить семейный комплект или постель с большим количеством наволочек? Узнавайте о натуральных тканях для спальни в нашем блоге. А наша дюжина правил для здорового сна пусть вам пригодится. Ведь комфорт приобретает чрезвычайно важное значение, когда речь идет о здоровом сне и лучших комплектах постельного белья. Кто-то любит светлую, нежную постель, другие же отдают предпочтение темным и манящим цветам. Выбирайте себе по душе!
В 4espot вы можете купить готовый комплект постельного белья любого цвета, и заказать свой индивидуальный размер в разделе ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЗАКАЗ